又一年过去了。

这一年因为有了跑步这个爱好，才没有显得碌碌无为。

报了11月底的上马，也一直按照这个目标辛苦练习。可是。

查出子宫肌瘤大到需要立即手术了。好吧，住院一星期，休养两个月。我的上马啊，我的首马啊，就这样因不可抗力泡汤了。还好名额没有浪费，给了群里一个实力比我好不此一个档次的女跑友顶上去参加了。想想当初像抢春运火车票一样，浪费就可惜了。

休养期一结束。立即恢复了跑步计划。

 

群里年底聚会时各人订下了14年的年跑量目标，4000，3000，我一直是保守派，1000公里。

一周三次，周二12公里，周四8公里，周六群跑可以多跑点21里。

14年第一个月完成跑量158公里。

 

春节期间空气质量太差，但好得是时间充裕啊，初三开始吆喝群里的朋友一起跑步，并且专挑平时不得时间的下午2点左右，跑得快乐的不得了。但感冒的迹象却时好时坏，上网一查，轻舞姐姐说是身体在抗议，频率低而里程长，身体适应不了。不如改一周5次，每次8公里。可是平时时间没有那么充裕啊，一周5次，恐怕做不到。改良一下吧，一周三次，前两次都8公里，周六群跑还是21公里。

 

最近一次群跑带上了一个新跑友，她春节期间一直在自己的空间发吃喝玩乐后还觉得空虚无聊的心情记录。每次我都会跟贴说：跑步去。她就叽叽歪歪，大致意思就是心里想跑，但是天气太冷，等等暖和了，一定跑。这是周六约跑提前一天通知她，第二天她虽然迟到，但终于跨出了第一步。绕着公园跑了她人生第一个4公里。我和她都很开心，星也乱说：忽悠入跑，功德无量哦。