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日志

12/27 跑步机爬坡5.2k

已有 447 次阅读2016-12-28 09:32 | 跑步机

今天不下雨了,不过外面狂风加阴天,所以继续一大早跑步机。
坡1
10 1k
坡15
6.1-6.3 4k
坡1
10 200m
洗澡,今天忘记带饭卡了,好衰,只能冲了杯咖啡吃了4片苏打饼,还有个白煮蛋。

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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