出差一直在外地，恍惚之间2个月都过去，去时树叶抽芽，回来时已是枝繁叶茂，时间过的好快！

   早晨5:40醒，继续睡，睡得好舒服啊！再醒时，琢磨还要不要在睡会，透过窗户看着外面这么好的天气，不能浪费了！迷糊中跃起，6:30收拾出门，跑步。

  早晨的太阳已经高高挂起，天空明净蔚蓝，点缀几朵白云，晨风佛面，轻抚着肌肤，感觉很舒畅很惬意，睡意全无，脚步也跟着轻快起来。到了商城路滨江段刚还6:15分，还是一贯5mins/KM的配速，可能长久没跑公路，跑的有点吃力。到了江边，看着涨起来的浦江水，外滩对岸的一幢幢古建筑，还有天边的淡淡的醉人心脾的蓝，抬头仰望滨江的林立高楼（东方明珠、金茂、环球、还有在建的上海金融中心——已经300多M了——这就是上海速度，建设的真够快）忍不住就呼喊起来！迎面跑来2跟老外，微笑着打个招呼，各自继续向前跑，过浦江1号，经东昌路码头，绕正大广场后的滨江和会议中心，折到东方明珠后面，此时汗珠连连，但很放松。和平饭店的正点钟声也敲响了，正好7点。继续沿着滨江大道跑，遇到一个中年老外，在招行大厦处超越，可以转角，人家就追上来，带日月星辉广场前又超过我。人家个高腿长，一步顶我两步，我就没出息的不追了，自己跑，让人家孤独跑去吧，哈哈！

     7:22跑到华城国际，用时52mins,月10.5KM。做拉伸，毕！