日志
跑步六年 身心健康
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6年前，一念起，去跑步，就这样一路跑来，事实证明跑步对我来说是最好的运动。
我是如何坚持下来的，简单梳理一下：
一是练心，只有内心强大才可能跑下去。
二是安全，多看看别人的经验和教训，避免不必要的运动伤害。才能不间断地跑下去。
三是适量，不在乎每天跑多远，而是适合自己。感觉舒服与否。
四是坚持，习惯成自然，就不存在还要什么毅力的说法，到时间就出发，完全是一种本能的反应。
五是合群，有几个跑友是必要的，可以相互鼓励，相互督促。我在相同的时间段，在同一地点拉伸，谈天说地不亦乐乎。
就这样不知不觉跑了6年，还会继续跑下去。
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