11月21日      星期三        天气        多云             6℃ ——11℃


广马不得已放弃了，是否参加北马一直纠结犹豫中，周六跑8公里没出现不适，这两天感觉似乎又有减轻，现已决定出征北马。

早上6.00起来，尝试性跑了两大圈10.6公里，放松的速度跑完，用时4.9分。跑的过程注意力比较集中，尤其注意脚下的路面，以后还是尽量田径场跑安全些，马路边各种干扰太多，羡慕方便在田径场跑步的跑友。