注册 登录
跑步圣经(跑圣) 返回首页

跑者阿飞的个人空间 http://bbs.runbible.cn/?235808 [收藏] [复制] [分享] [RSS]

日志

2014.9.11 华正5公里 其中2.5测试速度10分16秒

已有 924 次阅读2014-9-11 11:16

2014.9.11 华正5公里 其中2.5测试速度10分16秒
 
大鹏/清水要拉俺跑接力,1年没有跑速度,实在没有自信
早起自测
状态不好,心率很高,也许紧张?
还没跑呢就100了
 
热身1公里后加速
2k      :400
3K      :411
500米:205
后慢跑
 
2.5k共用时10分16秒
而最高心率到了193,好恐怖
而自己也看到这么高的心率,不敢再提速。后来心率在185左右跑完2.5k
虽然呼吸还行,腿脚也还行,但就是怕,真的怕
 
回家给老婆批评了,这么高的心率,不要命了?
 
大鹏/清水给俺的目标10分钟内搞定,看来跑力不比当年
机会还是留给年轻人吧,俺还是630健康慢跑吧

评论 (0 个评论)

facelist doodle 涂鸦板

您需要登录后才可以评论 登录 | 注册

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备2021066816号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2024-3-29 16:36 , Processed in 0.130705 second(s), 5 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

返回顶部