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日志

7.22

热度 1已有 390 次阅读2013-7-22 21:56

打卡:7.22 健身房器械训练


1. 跑步机3K

8速2mins

10速2mins

13速2mins

16速2mins

18速1.5mins

19速0.5mins


Cool Down:

8速6mins

 

2. 韧带拉伸 5分钟

健身教练跟我说:跑步机引来围观,还是第一次。。。

 

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发表评论 评论 (2 个评论)

回复 yunshan_ge 2013-7-23 08:00
   偶也围观一下
回复 光光姚 2013-7-23 12:59
yunshan_ge:    偶也围观一下
      

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。

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