打卡:LSD 69K 2013年7月14日
530配速50K后休息了半个小时---撒尿、倒鞋、吃瓜、吃胶、一组吃喝。。。(未停表)之后600配速19K,无不适。
地点:青岛海洋大学田径场
选择操场拉长距离的原因:
1.刚来青岛,人生地不熟,怕迷路。
2.青岛的路况一坡未平、一坡又起,怕被虐死。
3.压马路补给携带不方便,而且相对不安全。校园里安全、方便,还有妹纸。(下面有图)
补给:不写了,如下图
帮照相的阿姨
偷拍跑步萝莉
自二月份在世博大道拉过一次53K长距离后,再也没拉过长的,看着兄弟姐妹们个个生龙活虎,跑山的跑山、100K的100K、圈地的圈地(比如Run4Run)、刷圈的刷圈(比如乱炖哥、还有色魔队秘密武器:Michael),心里痒痒呀。。。其实早就想再去世博拉个长的,但每次都因为种种的原因耽搁了。马上就要滴水湖了,俺色魔队的队友们都刻苦地加紧备战,为了色魔队的荣誉,为了队长VV的表,逛逛窑不能掉队----异地练,走起。。。
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