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日志

核心肌肉训练——斜角半起坐

已有 1369 次阅读2013-5-27 10:09 |个人分类:健身| 训练

这动作以腹斜肌抬起上半身，感觉自己一节节抬起脊椎，抬起身体让手指碰到膝盖。作用：加强腹肌（腹斜肌）

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龙翔宇

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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